那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的身体像是被掏空了一般，没力气，失眠，记忆力下降，每天都没精神头。我尝试过各种方法，但都没有效果。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生是一位全职中医科医生，他非常耐心地询问了我的症状，包括睡眠时间、睡眠质量、日常饮食等。我告诉他，我每天都得吃安眠药才能入睡，记忆力也不行，老忘事。

医生让我拍了张舌象照片，然后根据我的症状，判断我是肾阴不足，肝胆湿热，气血不足。他告诉我，没有药物过敏史和肝肾功能受损，建议我服用百乐眠胶囊、参苓白术丸和舒肝颗粒。

我看着电子处方，心里既期待又紧张。我按照医生的指导，开始服用这些药物。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但我没有放弃。

我按照医生的建议，饮食清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。我多吃了一些健脾祛湿的食物，如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。我还开始适当运动，每天尽量保持半个小时到一个小时的运动，但是睡前要避免剧烈运动。

我还学会了睡前泡脚，然后点按涌泉穴。我每天晚上都会坚持这样做，虽然有时候会觉得很累，但我告诉自己，为了健康，这一切都是值得的。

经过一段时间的治疗，我渐渐感觉到了变化。我的睡眠质量提高了，记忆力也有所恢复。我不再需要每天吃安眠药了，我的精神状态也好了很多。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能够帮助到你们。