那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一把掉落的头发，心里五味杂陈。

“哎，这头发是怎么了？”我自言自语，心里充满了疑惑。以前我可是个头发浓密的人，怎么最近掉得这么厉害？难道是烫染伤到了头皮？”

我决定上网查查，看看有没有什么好的预防方法。无意间，我看到了京东互联网医院的广告，心想：“试试看吧，说不定能找到解决的办法。”

我打开京东互联网医院的页面，按照提示填写了相关信息，很快就有一位医生与我取得了联系。

“你好，我就是最近掉发比以前多一点。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“你好，我是京东互联网医院的医生。请问您感觉是哪些发根不牢固，可能是以前烫染伤了头皮吧？”医生的声音温和而专业。

“嗯，应该是这样。”我回答道，“请问怎么预防，吃什么东西好用吗？”

医生询问了我一些问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。我一一回答后，医生告诉我：“脱发的原因很多，最根本的原因是遗传。其次，与体内雄性激素水平有关。另外，脱发还与饮食不当、睡眠不足、精神紧张、情绪低落、工作负荷重等外界因素密切相关。”

听到这里，我心中不禁一紧，难道我的脱发真的是因为这些问题吗？我仔细回想了一下自己的生活，发现确实存在这些问题。

医生接着说：“熬夜会导致内分泌系统紊乱，形成雄激素增量，以及导致体内皮质醇增加。一般来说，男性DHT在18~579都是正常的，女性的范围是14~15.6，单位是pg/ml（通过血液可测量）。比如很多人熬夜第二天发现掉发量剧增、头皮更加油腻，甚至一夜过去就感觉长痘了，这就是和激素调节有很大的关系。”

我听了医生的话，心里不禁有些焦虑。我今年已经41岁了，也不怎么熬夜，其他都正常，难道真的是因为这些问题导致的脱发吗？

医生安慰我说：“不要焦虑，按时睡觉就可以。”我点了点头，心里多少有些安慰。

医生还告诉我，一般治疗是外用米诺地尔溶液，疗程至少一年，先止脱，后面逐渐长头发。可以配合其他药物比如复方甘草酸苷片。

我有些犹豫，毕竟这些药物我都不太了解。医生看出了我的顾虑，说：“您现在主要是想预防，现在也没有说脱很严重。不要焦虑，按时睡觉就可以。”

我听了医生的话，心里多少有些安慰。我决定按照医生的建议去做，希望能早日摆脱脱发的困扰。

现在，我已经按照医生的建议调整了作息，尽量保证充足的睡眠。虽然脱发的情况还没有完全改善，但我相信，只要坚持下去，一定会有所好转。

我想，这就是生活的真谛吧。面对困境，我们不能退缩，只能勇敢地去面对，去解决。就像我，虽然脱发让我感到困扰，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们能够互相帮助，共同战胜生活中的困难。