那天，我拖着沉重的脚步走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。脚踝骨裂已经80天了，下楼梯还疼得要命，我实在不知道该怎么办。

医生是个和蔼的中年人，他看了我提供的片子，又询问了我的情况。我告诉他，当时脚踝外侧骨裂，用了石膏固定了40天。医生皱了皱眉，问我有没有拍正位片。

我摇了摇头，心里有些忐忑。医生告诉我，三个月时间才能逐渐恢复，现在需要功能锻炼。我问他，如何锻炼才是正确的。

医生说，我的脚踝活动能达到正常范围，但下楼梯不行，不能一步一个。他让我做踝关节屈伸功能锻炼及肌肉力量训练，但可能会出现反复胸疼的过程。

胸疼？我愣了一下，不明白医生的意思。医生解释说，如果自己锻炼的不好或还是不清楚怎么练，建议在康复科让康复师指导一下再练。

我点了点头，心里有些安慰。虽然医生的话让我感到压力，但也让我看到了希望。我决定按照医生的建议去做。

接下来的日子里，我每天坚持锻炼，虽然过程痛苦，但我没有放弃。我告诉自己，为了健康，为了能再次自由地行走，我必须坚持下去。

终于，三个月过去了，我的脚踝恢复了。虽然还有点疼，但我已经可以自由地行走，下楼梯也不再那么痛苦了。

回想起那段日子，我感慨万分。如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在迷茫中。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？