那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，翻看着手机，一个广告吸引了我的注意——必利劲，治疗早泄的神药。我心中一紧，想起了自己那尴尬的性生活。

我和妻子结婚已经三年了，感情一直很好。但是，自从我发现我的性生活时间短，龟头敏感后，我们的关系就变得紧张起来。我试过很多方法，但效果都不明显。看着妻子失望的眼神，我感到无比的愧疚和焦虑。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很耐心地询问了我的情况，然后告诉我，他可以开处方。我心中一喜，连忙把药品截图发给了医生。

医生又问我：“开几盒？”我犹豫了一下，说：“一盒吧。”医生又问：“你有没有过敏史？有没有过度手淫习惯？血糖血脂血压高不高？”我如实回答了他的问题。

医生告诉我，他需要我去做一些检查，包括前列腺液、激素水平、龟头敏感度、阴茎血流图、血糖、血脂等。我心中一沉，这些检查听起来都很专业，我担心自己会检查出什么问题。

医生还告诉我，我需要改变一些生活习惯，比如不饮酒、不着凉、不吃辣的、不久坐、经常泡泡澡、性生活规律一周一次、戒掉手淫习惯、不看簧片、不看美女照片、避免独处、多参加户外活动、跑跑步、打打球。

我看着医生的建议，心中五味杂陈。我知道，这些改变对我来说并不容易，但我愿意尝试。我开始规律地生活，按时吃饭，按时睡觉，不再熬夜，不再久坐。我也开始注意饮食，尽量不吃辣的，不饮酒。

一个月后，我去做了检查。医生告诉我，我的前列腺钙化灶没有变化，右肾结石也没有变化。但是，我的龟头敏感度有所降低，性生活时间也有所延长。

我心中一喜，我知道，这是我的努力得到了回报。我开始更加积极地锻炼身体，参加户外活动，我的身体状况和精神状态都有了很大的改善。

现在，我已经可以和妻子正常地生活了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活习惯，让自己的身体更加健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享？