那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁啃噬着，那种感觉，简直无法用言语来形容。

我尝试过各种方法，喝过安神补脑液，吃过养血清脑颗粒，可这些药物似乎对我都没有效果。我开始怀疑，是不是我的身体出了什么问题？

于是，我决定寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，通过线上咨询，与一位医生进行了交流。

医生很耐心，他详细询问了我的病情，包括失眠的时间、原因、以及我服用的药物。我如实相告，尽管我告诉自己压力并不大，但医生似乎看穿了我的心思。

“可能还是和压力有关。”医生说，“潜意识层面的。”

我愣住了，潜意识？我从未想过这个问题。医生接着说：“你需要学会自我放松，失眠药不太建议，会引起困倦。”

我点了点头，心里却充满了疑惑。自我放松？我该如何放松？

医生建议我适当增加运动量，有助于夜间睡眠。我试着按照他的建议去做，每天晚上都会去小区的公园散步，虽然一开始很累，但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。

在治疗的过程中，我也有过焦虑和不安。每当夜幕降临，我就会担心自己是否又能入睡。但每当我想起医生的话，我就会告诉自己，一切都会好起来的。

终于，经过一段时间的努力，我的失眠症状得到了明显改善。我不再为失眠而烦恼，生活也重新回到了正轨。

我想，这不仅仅是一次治疗，更是一次心灵的洗礼。我学会了如何面对压力，如何放松自己，如何去接受生活中的不完美。

现在，每当夜幕降临，我躺在床上，闭上眼睛，我都能很快地进入梦乡。我知道，这一切都离不开京东互联网医院和那位耐心细致的医生。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？你们又是如何解决的？