那是一个普通的夜晚，我像往常一样，在床上辗转反侧，难以入眠。我是个年轻人，按理说应该精力充沛，可最近，我总是感觉小腹底下有一种说不出的虚弱感。

第二天早上，我醒来时，那种感觉更加明显。我试图用言语描述，却发现自己形容不出来。那是一种向内缩的感觉，仿佛我的整个腹部都在向内塌陷。

我开始担心，是不是肾虚？我上网搜索，看到有人说肾虚会导致肚子疼，我顿时慌了神。我决定去咨询医生，于是选择了京东互联网医院。

医生很耐心，他先询问了我的生活习惯，得知我经常自慰后，他告诉我，如果人在疲惫的情况下手淫，会更容易出现不适症状。

我感到一阵羞愧，但也释然。医生告诉我，适当自慰没有坏处，但频率要根据自己是否感到疲惫不适来决定。

我还提到，最近我对什么事情都失去了兴致，做什么都提不起精神。医生告诉我，这可能是因为我最近感到不适，导致情绪低落。

医生建议我多吃含锌硒的食物，比如海鲜一类的，同时，情绪、环境、心理状态都最容易影响人的健康。

他还建议我放松一段时间，暂时停止性活动。我虽然有些犹豫，但最终还是决定听从医生的建议。

修养的日子里，我开始注意饮食，尽量保持充足的睡眠。我发现，我的精神状态确实有所改善，那种小腹底下的虚弱感也减轻了许多。

我想，这不仅仅是因为医生的治疗，更是因为我开始正视自己的问题，调整了自己的心态。

现在，我已经恢复了正常的生活，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？