那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，看着头顶上那片油腻腻的头皮，心情无比沉重。这就是我，一个饱受头皮脂溢性皮炎困扰的患者。

我清楚地记得，那是一个炎热的夏天，我的头皮突然开始发痒，然后就是一片片油腻的皮屑。我以为是天气热，没太在意。可是，随着时间的推移，情况越来越严重，我不得不去医院看看。

我来到了京东互联网医院，医生给我做了详细的检查，然后告诉我，这是头皮脂溢性皮炎。医生说，可以口服复合维生素B片，每天三次，每次两片，用二硫化硒洗剂洗头，每周两次，用法同洗发水。平时注意清淡饮食，不吃辛辣，刺激性食物。

我听了医生的建议，开始按时服药，每天坚持洗头。可是，没过多久，头皮又开始发痒，油腻的皮屑又出现了。我忍不住问医生，这是不是治不好了？医生说，目前全球都没有能去根的办法，只能通过控制来减轻症状。

我听了医生的话，心里五味杂陈。我知道，这病可能要伴随我一生了。我开始尝试各种方法，换着不同的药膏，可是，效果都不理想。我甚至开始怀疑，自己是不是得了什么不治之症。

有一天，我在网上看到了一个患者分享的经验，他也是头皮脂溢性皮炎，通过调整饮食和生活习惯，症状得到了明显改善。我决定试试，我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。我还开始锻炼身体，增强免疫力。

经过一段时间的努力，我的头皮症状确实有所减轻。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经学会了如何与头皮脂溢性皮炎共存。我知道，这病可能永远都不会好，但我不会放弃，我会努力调整自己的生活方式，让自己过得更好。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么应对的？