那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样来到健身房，挥汗如雨。健身对我来说，不仅是锻炼身体，更是释放压力的方式。然而，去年体检时，我发现甘油三酯偏高，这让我在健身的同时，心里总是有些忐忑。

那天，我在网上搜索“锻炼可以治疗肾虚吗”，意外地发现了一个公共营养师的在线咨询服务。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，点击了咨询。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”对方的声音温和而专业，让我心中的紧张感稍微缓解了一些。

“您好，我现在健身，想买点鱼油。”我小心翼翼地问道。

“健身的时候需要额外补充鱼油，缓解运动产生的炎症因子，减少慢性炎症。”营养师的话让我有些意外，原来鱼油还有这样的作用。

“去年体检甘油三酯也有点高。”我忍不住补充道。

“甘油三酯跟日常碳水、糖类摄入有关系。”营养师耐心地解释，“日常饮食应该尽量选择优质低GI碳水，避免精致糖、白米白面。”

“鱼油里的omega 3 调理甘油三酯的功效还是很明确的，建议一天吃1200mg omega 3。”营养师的建议让我感到一丝希望。

“吃一些升糖慢的主食。”我问道。

“对，升糖慢的。”营养师回答。

“尿酸高也能吃鱼油嘛？”我又问了一个问题。

“鱼油对尿酸指标的调理作用不明显，但尿酸高的人吃鱼油没有问题。”营养师的话让我松了一口气。

结束了咨询，我感到心情舒畅了许多。我开始按照营养师的建议调整饮食，同时坚持健身。几个月后，再次体检，我的甘油三酯和尿酸指标都恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？