那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同这天气一样阴沉。医生，一个看起来温和的中年人，坐在对面，他的眼神里透露出一种职业的关切。

“你好。”医生开口了，声音平静而温和。

“您好。”我回答，声音里带着一丝颤抖。

“平时有情绪低落高兴不起来，沉默少言，兴趣减退什么事情都觉得没有兴趣，注意力不集中吗？”医生的话像一把钥匙，打开了心底的锁。

“是的，我经常觉得自己没有用处，不能胜任自己做的事，悲观消极，老是妄想。”我低着头，声音小得几乎听不见。

医生没有打断我，只是静静地听着，他的眼神里充满了理解。我继续说：“我最近就感觉我根本没有用，做什么事都做不好，遇到一点事情就会难受，很想哭，但是哭不出来，在心里很难受。”

医生点了点头：“有莫名其妙恐惧，出汗、提心吊胆，极度不安，胸闷吗？”

“有的。”我回答，心里像被什么东西堵住了一样。

“有心烦意乱，胡思乱想，紧张，总担心失控或发生意外吗？”医生继续问。

“有的。”我叹了口气。

“你这情况多久了？”医生问。

“从初二开始，但都是反反复复的。”我回答。

“会有自杀行为吗？”医生的声音变得严肃。

“想过但是没有做过。”我摇了摇头。

“会有自残吗？”医生继续问。

“以前有现在学校不允许就没有了。”我回答。

“睡觉怎么样？”医生问。

“会失眠，晚上睡不着，早上一大早就醒了。”我叹了口气。

医生沉默了一会儿，然后说：“建议你去医院看看心理医生。”

“考虑是有抑郁症。”医生的话让我心头一震。

“不敢和家人说，怕他们不能理解我。”我低声说。

“去说。”医生的声音坚定。

“好的，谢谢医生！”我站起身，心里五味杂陈。

“不客气。”医生微笑着说。

离开咨询室的时候，我回头望了望，医生依然在那里，他的眼神里充满了期待。

我想，也许，我真的该去面对这一切了。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议？