那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，突然感觉左肩胛一阵刺痛，仿佛有无数针在扎着。我皱了皱眉，心想这疼痛来得也太突然了。

疼痛持续了三天，从最初的轻微不适，到后来的剧痛，我几乎无法将头转动。我尝试着去网上搜索，输入“肩胛疼痛”几个字，结果却让我一头雾水，各种疾病的信息扑面而来，让我更加焦虑。

终于，我决定寻求专业帮助。我选择了京东互联网医院，一个我之前从未尝试过的在线医疗服务。我点开了“医生咨询”功能，一个亲切的界面跳了出来，上面写着“尊敬的plus用户，我是京东的全职医生，很高兴能为您服务！”

我按照医生的指示，详细描述了我的症状，包括疼痛的部位、持续时间、是否有过伤史等。医生耐心地询问，我则尽力回忆，生怕遗漏了什么重要信息。

医生告诉我，根据我的症状和病史，初步诊断为颈肩肌筋膜炎，长时间固定一个姿势是主要原因。他建议我注意保暖，使用复方氯唑沙宗片和通络祛痛膏，并建议我使用盐袋热敷理疗。

我按照医生的建议，开始进行治疗。药片入口，疼痛似乎减轻了一些。我试着用盐袋热敷，那种热热的触感让我感到一丝安慰。我还在医生的指导下，调整了坐姿，每隔一段时间就起身活动一下。

几天后，疼痛明显减轻，我可以自由地转动脖子，左肩胛也不再那么疼痛。我感到无比的欣慰，同时也对京东互联网医院的服务感到满意。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体。如果出现不适，及时就医是非常重要的。而京东互联网医院，无疑是一个方便、快捷的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的肩胛疼痛？你们又是如何应对的呢？