那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，心里像是装了只小鹿，蹦蹦跳跳的。我这是怎么了？尿道不适，像是被什么东西硌着，又像是火烧火燎的。我努力回忆，是不是最近手淫过度了？

我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，点开了“问医生”的功能。屏幕上跳出了“京东医生”，我深吸一口气，开始输入我的症状。

“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问目前主要有哪些不适症状呢？”医生的问题让我陷入了沉思，我努力回忆，除了尿道不适，还有腰膝酸软，记忆力减退，脱发，还有……我犹豫了一下，还是说了出来，“还有性欲减退。”

医生似乎并不意外，他继续问：“目前情况是否和一些生活或者环境因素有关，例如：熬夜、纵欲过度？”我点了点头，心里有些羞愧。

医生让我拍张舌头的照片给他看，我按照他的指示，尽量外伸舌头，张大嘴巴。照片传过去后，医生说：“纵欲过度也会脱发呀？”我愣了一下，没想到这个问题医生会问。

医生又问了我一些其他的问题，比如阴囊瘙痒、小便热痛、小便频数且尿黄等症状，我一一回答。最后，医生告诉我，我这是肾阴虚伴有湿热，开了知柏地黄丸和三金片给我。

医生还给了我一些生活建议，比如适当减压，保持精神的愉快，戒烟戒酒，避免长期久坐，勤喝水多排尿，避免长时间憋尿，积极参加体育锻炼，多做有氧运动，适度规律性生活，不要频繁手淫。饮食上，建议我选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

我看着屏幕上的文字，心里五味杂陈。我知道，我这是自己作出来的，但我又不知道该怎么办。医生的话让我看到了希望，但也让我感到压力。我开始反思自己的生活方式，思考如何改变。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议去调整自己的生活。我戒掉了烟酒，减少了手淫的次数，开始规律作息，积极参加体育锻炼。我还尝试了医生推荐的食疗方法，每天都会吃一些薏苡仁、赤小豆等食物。

慢慢地，我发现我的尿道不适症状有所缓解，腰膝酸软的感觉也减轻了，记忆力也有所提高。最重要的是，我的性欲减退问题也得到了改善。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我改变了生活方式，调整了心态。我开始学会珍惜自己，珍惜生活。

现在，我已经走出了那段阴影，重新找回了生活的信心。我想，这就是成长吧。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？