那是一个普通的午后，阳光透过办公室的窗户，洒在了我堆满文件的桌子上。我，一个身高170厘米，体重83公斤的中年男子，正面临着肥胖的困扰。

“医生，我最近想减肥，但是总是控制不住自己的食欲。”我坐在京东互联网医院的视频咨询室里，对着屏幕里的医生说。

医生微笑着，温和地询问了我的身高体重、饮食习惯和运动情况。我如实回答，心里却有些忐忑，不知道他会不会给我一个满意的答复。

“您平时饮食油腻吗？”医生的声音透过屏幕传来，带着一丝关切。

“嗯，我在食堂吃饭，每天中午都有肉。”我回答。

“那您喜欢吃油腻和高脂肪食物吗？”医生继续问。

“其实我不太喜欢油炸的，但是食欲一直很好。”我有些无奈地说。

医生听后，给出了他的建议：“根据您的描述，目前考虑肥胖减重的情况。如果饮食偏油腻，可以应用甲壳素帮助减少油腻食物的吸收，对减重有一定的帮助。”

我听了他的建议，心里多少有些安慰，但同时也有些疑惑：“那具体怎么用呢？”

“每日3次，每次1粒，空腹服用。”医生详细地解释道。

除了药物，医生还建议我使用一些祛湿健脾的茶饮，对减肥有帮助。他告诉我，茶饮建议一天1包，用200ml左右的热水冲泡3分钟后晾温饮用。

“减肥主要看您一段时间整体的能量摄入和消耗。”医生说，“产品都是一定的辅助作用，体内蓄积的脂肪主要是通过调整饮食、增加运动来消除的。”

我听后，心里有些沉重，因为我知道，我平时运动很少，工作又忙，很难抽出时间来锻炼。

“能理解，单独调整饮食也是可以的，但是配合运动，效果会更明显。”医生安慰我说，“运动可以在下班后、餐后进行，可以选择有氧+抗阻运动。”

我听了他的建议，心里多少有些期待，但也有些担忧：“可是我运动少，时间不充足。”

“能理解。”医生说，“但是您可以在饮食上做出一些调整，比如减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。可以全谷类、薯类部分替换精米精面的主食，减少烹调中油、食盐的使用。”

我听了他的建议，心里多少有些安慰，但也有些犹豫：“可是我担心这样会营养不良。”

“饮食调整期间，可以补充复合维生素一段时间。”医生说，“复合维生素主要是调节物质和能量代谢，也有帮助。”

我听了他的建议，心里多少有些安心，但也有些疑惑：“昨天有人说藤黄果皮素可以减肥，能用吗？”

“是医生说的吗？”医生问。

“不是，是同事。”我回答。

“藤黄果皮素也可以帮助减重，但是有一定的副作用。”医生说，“副作用偶有发热、皮疹，国外文献关于藤黄果发生不良反应有轻度谵妄，急性肝损害，横纹肌溶解。”

我听了他的话，心里有些害怕，但还是有些期待：“那我还是按照您的建议来吧。”

“好的。”医生说，“使用商品前阅读说明，如果有说明中的禁忌情况、产品保质期过期情况，建议您不要应用，如用后出现不良反应、过敏反应，需要及时线下就诊。”

我点了点头，心里有些感慨：“减重一开始都有些困难，重在坚持，最开始不要太在意体重。”

“保证心身舒畅，保证睡眠，避免过度劳累，坚持一段时间会有效果的。”医生说。

我听了他的话，心里多少有些安慰，但也有些期待：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任，您的五星☆☆☆☆☆评价是对我们工作最好的支持，如果后续治疗过程中有医学问题欢迎您上线咨询。祝您平安健康。”医生说。

我看着屏幕，心里默默地说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”