那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个三十出头的男人，因为手淫过多，导致射精时间过短，这让我感到无比的焦虑和尴尬。

医生是个中年男人，看起来很和蔼，他耐心地听我讲述我的困扰。我告诉他，我每天都会手淫，有时候甚至一天好几次。医生听完后，微微皱了皱眉，然后说：“一般一两个月就能恢复。”

我迫不及待地问：“如果手淫时间很长呢？”医生回答：“都可以恢复的，但要坚决改掉这个习惯。”

我有些犹豫：“改掉之后，时间能延长吗？”医生肯定地说：“可以的。”

我听后心里稍微踏实了一些，但又有些担心：“我看有些人说，说改掉了，还是可能恢复不了。”医生安慰我：“心里没有底是正常的，但这种情况很小。”

我继续问：“那医生，这种可能性是不是很大啊？”医生微笑着说：“很小，你只要坚持改掉这个习惯，多参加体育锻炼，增强体质，一定可以恢复的。”

我问他：“那医生我平时应该怎样预防和有什么好的恢复方法呢？”医生告诉我：“尽早戒掉手淫的习惯，平时应该多参加体育锻炼，增强自己的体质。”

离开医院的时候，我心里充满了希望。我开始坚持锻炼，每天跑步、打篮球，还戒掉了手淫的习惯。一个月后，我发现我的射精时间确实有所延长，这让我更加坚定了治疗的信心。

现在，我已经完全恢复了，生活也回到了正轨。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。