那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“孙大夫，我想减脂。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，我的内心正翻江倒海。

孙大夫，一个看起来温和的中年人，他看着我，眼神里没有嘲笑，只有关切。

“目前的干预措施主要是推荐综合的健康生活方式调整干预。”他的声音温和而坚定，“饮食控制及结构调整注意事项：规律饮食，规律作息，注意控制主食的量，各种粮食煮的很烂煮成粥的都不建议用或者少用，注意糖分的控制，限制油炸类食品，奶油膨化类食品，脂肪类食品，肥肉，动物内脏及皮，蛋黄，坚果，浓油赤酱等高热量食物的摄入。然后可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，蔬菜的品种可以丰富多样，每天保证丰富的维生素矿物质和膳食纤维的摄入。”

我听着，心里却像被针扎了一样。我身高182，体重131公斤，BMI已经达到了39，医生说这是肥胖，而且是非常严重的肥胖。

“还有适当运动，每周运动＞150min。”孙大夫接着说，“合理运动可以改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、改善代谢紊乱，使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，对改善生活质量有正反馈的作用。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要开始运动。

“血糖有高吗？”孙大夫突然问。

“血糖还在正常值。”我回答。

“如果想服药的话，可以服用奥利司他。”孙大夫说，“随餐服用，一粒一次。”

“有没有中药？”我好奇地问。

“中药不太懂。可以咨询一下中医科哈。”孙大夫回答。

“锻炼和饮食控制是基础。”孙大夫强调，“西医的话还可以用的就是奥利司他了，一般没有很大副作用，就是大便比较油腻，不排除有部分病人过敏的可能，如果您既往没有过敏，可以考虑。”

孙大夫的话让我有些犹豫，我不知道该不该尝试药物减脂。

“还有就是减重手术。”孙大夫说，“Bmi35以上，按照外科的要求是可以做减重手术了。”

我愣住了，减重手术？这听起来太极端了。

“哦，嗯，减重手术的话按目前外科开展的术后效果还不错。”孙大夫说，“就是具体的得咨询他们了。”

我沉默了，我知道我需要时间来考虑这一切。

离开咨询室的时候，我回头看了最后一眼，孙大夫还在那里，他的眼神里充满了期待。

我转身离开，心里却充满了迷茫和不安。

我想，我需要时间，来面对这一切。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？