那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我，一个怀孕11周的准妈妈，正躺在床上，感受着腹中生命的跳动，却也被一股莫名的焦虑笼罩。

口苦，呕吐，肚子和后背的不适，这些症状已经持续了几天。我试图忽略它们，但它们就像顽皮的小鬼，总是时不时就跳出来捣乱。我忍不住拨通了京东互联网医院的电话，希望能得到一些帮助。

电话那头，医生的声音温和而专业。他询问了我怀孕的周数，症状的持续时间，以及我的饮食和睡眠情况。我如实回答，心中却充满了不安。

医生告诉我，我可能是肝火旺盛，建议我注意清淡饮食，多喝水，保持情绪舒畅，保证睡眠。他还说，在怀孕期间不建议吃药，所以也不建议吃去肝火的药。我听了，心里虽然有些失落，但也明白这是为了宝宝的健康。

医生还建议我多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，吃点益生菌。我问他，现在能游泳吗？他告诉我，现在孕吐明显不建议游泳，可以散步，也可以做瑜伽，不建议太劳累。我听了，心里有些遗憾，但更多的是释然。

医生还告诉我，12周以后早孕反应消退了，那时候就可以游泳了。我问他，有什么能减少吐的？他建议我可以吃点维生素B6，另外吃点益生菌来饮食，让我们可以吃点苏打饼干，吃点咸味的坚果，吃点清爽口味的水果，还解解呕吐。

我问他，后期不吐了还需要忌口吗？他告诉我，肚子牵拉膨胀的感觉，后背不舒服，脖子疼，这些都是正常的，但如果有明显的疼痛，要警惕先兆流产，这时候我们要保胎的。

我问他，肚子哪个部位疼痛？他告诉我，正常情况下也会有牵扯的疼痛，但是如果您疼痛明显的，或者有正八经的疼痛，要警惕先兆流产，这时候我们要保胎的。

挂断电话后，我躺在床上，看着天花板，心中充满了感激。虽然我现在还面临着一些困扰，但我相信，只要我按照医生的建议去做，我的宝宝一定会健康成长的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们都是怎么应对的呢？