那是一个普通的夜晚，我躺在床上，肚子胀得像个小鼓，便秘的痛苦让我辗转反侧，难以入眠。孕7个月了，我实在不知道该怎么办。

我打开手机，搜索着“孕7个月便秘怎么办？晚上睡不好，怕用力”，然后点进了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，医生的声音温柔又专业：“您好，很高兴将由我为您提供医疗咨询帮助，请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，鼓起勇气说：“您好，孕7个月了，便秘怎么解决？晚上都睡不好，也不敢使劲。”

医生耐心地回答：“适当多吃一些蔬菜水果，粗纤维饮食对您有帮助。”

我好奇地问：“什么是粗纤维？”

医生耐心解释：“就是蔬菜、水果这些，比如韭菜、芹菜。”

我又问：“乳果糖可以喝吗？”

医生回答：“可以，每日7.5-15 ml，饭前还是饭后都可以。”

我心中一阵欣喜，终于找到了解决便秘的方法。在医生的指导下，我开始调整饮食，多吃蔬菜水果，喝乳果糖。

几天后，便秘的情况明显好转，晚上也能睡得安稳了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想，如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我每晚都能睡个好觉，肚子也不再胀得难受。我想，这就是生活的美好吧，只要我们用心去感受，总能找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？