那天，春风拂面，我却心情沉重。乳腺增生，这个听起来就让人不舒服的词，成了我生活中挥之不去的阴影。

我坐在汝州的一家咖啡馆里，点了一杯热拿铁，试图用那股热气驱散心中的寒意。手机屏幕上，京东互联网医院的咨询界面闪烁着，那是杜医生，我的主治医生。

“你好，杜医生，我是小雅，我最近乳腺增生有点严重，胀痛得厉害。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“小雅，你之前有没有做过检查？”杜医生的声音总是那么温和。

“春天的时候做过彩超，提示有乳腺增生。”我回答。

“哦，那你现在有时候会胀痛吗？”

“有几天会觉得疼，有时候穿内衣都感觉不舒服。”我叹了口气。

“那你的疼痛明显吗？”

“有几天会比较明显，尤其是月经前后。”我皱了皱眉。

“嗯，我建议你使用热毛巾热敷，穿舒适的内衣，不要熬夜，作息规律，保持心态平和。如果症状明显，可以服用药物治疗。”杜医生给出了建议。

我听着，心里多少有些安慰。虽然只是简单的建议，但在这时候，能听到专业医生的声音，对我来说已经是莫大的帮助。

我回到家，按照杜医生的建议，开始实施。热毛巾敷在胸口，那种温暖的感觉让我觉得舒服了许多。我开始注意作息，尽量不熬夜，饮食也变得清淡。

日子一天天过去，胀痛的感觉确实有所减轻。我开始觉得，生活又有了希望。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议呢？