那天，我像往常一样，坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的数字让我心头一紧。总胆红素偏高，血糖不稳定，这两个词像两把利刃，直刺我的心脏。我深吸一口气，试图让自己冷静下来。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一个温柔的声音传来：“您好，尊敬的PLUS会员，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我如释重负，一股暖流在心头涌动。

医生询问了我的情况，我如实相告。他耐心地听我讲述，不时地点头，让我感受到了他的专业和关心。他问我：“请问您平时是否有熬夜，劳累，吃油腻食物、饮酒、体重超重，服用其他药物的问题存在呢？”我一一回答，心中不禁涌起一股无奈。

医生告诉我，我的间接胆红素一直高，这与我饮酒史、平时饮食及肝脏都有关系。我沉默了，心中五味杂陈。他接着说：“对于您目前的胆红素，没有症状不需要处理，与您肝脏异常也是有一定的相关性的。”我如释重负，但心中仍有疑惑。

医生建议我严格注意饮食，建议饮食及运动联合控制，定期复查。他还告诉我，糖尿病饮食建议：1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。3、苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

我听着医生的讲解，心中充满了感激。他告诉我，对于目前伴有胆红素升高的其概况，豆制品及易产气的食物药物少吃，胆红素回复正常后，可以适当的进食豆制品。我心中暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

挂断电话后，我坐在办公室里，心中五味杂陈。我想起了我的家人，他们一直关心我的健康，而我却让他们失望了。我决定，从现在开始，我要好好照顾自己，为了家人，为了自己。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！