那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“你好，我是王医生。请问有什么医药问题需要帮助的？”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我回答，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你几天解一次大便？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答：“没有规律，有时候一天一次，有时候好几天，有时候一两天。”

医生听后，微微皱了皱眉，然后说：“没有便意，也就是你吃的饮食过少产生了大便过少，所以说才会没有便意。”

我点了点头，心里却有些疑惑：“但是有时候也有想蹲出来的感觉，就是出不来。”

医生沉思了一会儿，然后说：“那就证明你的肠道里面大便生成过少。你可以多吃一点蔬菜水果，少吃零食，这样可以帮助你排大便。”

我听了医生的建议，心里有些宽慰，但也有些无奈。我之前也尝试过吃芦荟胶囊，刚开始有用，后来就没用了。

“这个只是一个症状，并不是一个疾病状态，所以说不需要吃药，生活当中改善就可以。”医生的话让我有些安心。

“好的，谢谢医生。”我礼貌地回答。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，我需要改变自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水。但是，这个过程可能会很漫长，也很艰难。

我想起了医生的话：“多喝水。”我笑了笑，心里默默地说：“是的，我会的。”

走在回家的路上，我看着路边的花草，心里想，也许，就像这些花草一样，只要用心去呵护，总会开出美丽的花朵。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？