那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我165的个头，87公斤的体重，BMI值超标，典型的肥胖。医生问我：“您日常饮食有油腻，高脂肪食物摄入较多吗？”我点点头，心里暗自叹了口气，是啊，我就是一个无肉不欢的吃货。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他问我：“您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史？”我摇摇头，除了体重超标，我倒也没觉得有什么大问题。

李医生说：“您目前BMI值属肥胖，奥利司他主要是减少随餐中少量脂肪的吸收，本身不能消耗自身目前脂肪的。”我听着，心里有些疑惑，这药真的能减肥吗？

李医生接着说：“药物还是可能存在不良反应需要您关注一下。”我紧张地问：“什么不良反应？”李医生耐心地列举了一串不良反应，包括胃肠道反应、上呼吸道感染、头痛、焦虑等等，听得我头皮发麻。

我问他：“怎样才能减肥？”李医生说：“您可以尝试通过改善饮食结构，配合适当运动，改善体重。”我问他具体该怎么做，他详细地给我讲解了一些建议，包括饮食调整、运动建议和补充复合维生素等。

我问他：“还是不建议您服用奥利司他的，可以先通过饮食运动改善体重，上述建议您可以坚持1个月观察体重以及围度变化情况。”我听着，心里有些失落，但同时也觉得有希望。毕竟，健康才是最重要的。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，减肥之路不会一帆风顺，但我愿意尝试，为了健康，为了更好的自己。

想问问大家，有没有和我一样，因为体重问题而焦虑过？你们都是怎么减肥的？有没有什么好的建议分享呢？