那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着血糖仪，看着屏幕上显示的数字，心里五味杂陈。空腹血糖8.0，餐后血糖15.0，这已经是我连续几天测量的结果了。

我是个普通的老人，平时没什么大病，但糖尿病这个恶魔却悄悄地缠上了我。我尝试过瑞格列奈，但效果并不理想，而且副作用让我难以忍受。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院，找到了内科医生。医生很耐心，详细询问了我的病情，还让我提供了身高和体重等信息。

医生告诉我，我的体重偏重，瑞格列奈可能并不适合我。他建议我先尝试通过运动和饮食控制血糖，如果效果不佳，可以考虑口服二甲双胍。

听到这里，我心里既紧张又期待。紧张的是，我不知道二甲双胍的效果如何，会不会有副作用；期待的是，我终于找到了一条可能的治疗之路。

医生还告诉我，糖尿病患者的饮食和运动非常重要。他给我制定了一个详细的饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和睡前饮食，还告诉我每天应该进行多少运动。

我开始按照医生的建议调整饮食和运动。早餐是一杯牛奶、一个鸡蛋和一小碗主食，午餐和晚餐以蔬菜和瘦肉为主，睡前喝一杯牛奶。每天我都会坚持快走30分钟，有时候还会延长到40分钟。

一段时间后，我再次测量血糖，发现空腹血糖已经下降到了7.0，餐后血糖也降到了10.0。虽然还没有达到正常水平，但我已经看到了希望。

我感慨万分，糖尿病这个病，不仅需要药物治疗，更需要我们自己的努力。通过调整饮食和运动，我不仅控制了血糖，还改善了身体状况。

我想，如果有人和我一样，正在为糖尿病而烦恼，不妨试试我的方法。当然，最重要的是，要及时就医，听从医生的建议。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！