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我最近总是感到无精打采,可能是抑郁症了?

我最近总是感到无精打采,可能是抑郁症了?
发表人:病友互助家园

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角,我坐在咨询室里,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。

“您好!请问您有什么需要咨询的心理问题?”医生的声音温和而关切,像是一缕阳光穿透了阴霾。

“医生,我感觉现在我就是没有了人生目标,每天没有任何精神做任何事情。”我低着头,声音低沉。

“感觉得了抑郁症。”我几乎是自言自语。

医生微笑着,但那笑容里却有一丝不易察觉的严肃,“你做什么工作的?”

“我?我在一家事业单位工作,就是那种一眼望到头的生活。”我苦笑。

“这种状态多长时间了?”医生的声音里带着一丝紧迫。

“就是一段时间吧,因为工作家庭的原因。”我叹了口气。

“结婚了吗?”医生问。

“已婚已育。”我回答。

“哦,那可能缺乏陪伴,然后呢,有一些事业心,但是呢,老公一直希望我就在事业单位做条咸鱼带孩子就好,观念上一些冲突吧。”我解释道。

“你自己希望怎样的工作状态?”医生问。

“我希望有挑战,有成长,但是……”我犹豫了一下,“但是现实总是那么残酷。”

医生没有说话,只是静静地听着,他的眼神里充满了理解和同情。

“建议去医院看心理医生。”最后,医生说。

我点了点头,心中五味杂陈。我知道,我需要帮助,但我又害怕面对现实。

“怎么说呢,之前单位呢,一直处于闲着的状态,比较轻松,一眼望到头的那种,没有任何晋升渠道,然后呢,结婚之后相对来说长的还算可以,也爱打扮,结果就会有人跳出来指责打扮就是为了勾引男性,性格偏向于活泼开朗,以前生活的很快乐,但是他们会直接说交际花之类的。”我继续说道。

“哦。流言蜚语对你的压力。”医生轻声说。

我沉默了,那些流言蜚语如同利刃,割伤了我的心。

“谢谢你,医生。”我最后说。

“不用谢,我只是做了我应该做的事。”医生微笑着。

离开咨询室的时候,我感到一丝轻松,但也有一丝不安。我知道,我的路还很长,但我愿意去面对,去改变。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症是一种常见的精神障碍,主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足、睡眠和食欲改变等。易感人群包括长期承受压力、缺乏社交支持、有家族史的人群等。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,包括认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立良好的生活习惯,保持规律的作息时间,适当的运动和休息。 3. 加强社交支持,多与家人和朋友交流,分享自己的感受和困扰。 4. 学习应对压力的技巧,如深呼吸、冥想、放松训练等。 5. 如果需要,服用医生开具的抗抑郁药物,如SSRI类药物等,但必须在医生指导下使用。

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