那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我170的个头，体重却始终徘徊在100斤左右，消瘦得像一阵风就能把我吹走。

医生，一个温和的声音在我耳边响起，她穿着白大褂，眼神里满是关切。我告诉她，我胃炎刚好，但就是一直都很瘦。

她问了我很多问题，关于我的饮食、运动习惯，甚至有没有熬夜。我如实回答，饮食清淡，运动少，熬夜的情况也少了。

医生说，我的体重指数属于消瘦的范围，建议我补充营养粉，作为加餐使用。我听了有些惊讶，营养粉？这能行吗？

医生看出了我的疑惑，耐心解释说，营养粉里含有膳食纤维，比之前吃的安素要好。她还告诉我，每天加餐2-3次，饮食保证主食和高蛋白食物的补充，避免辛辣刺激食物。

我听了医生的建议，开始尝试使用营养粉。每天早上，我都会冲一杯营养粉，加在麦片里，味道还不错。午餐和晚餐之间，我也会冲一杯，晚上睡觉前再喝一杯。

渐渐地，我发现我的体重开始有所上升，人也精神了许多。我开始坚持运动，每天晚上都会去散步，感受着身体的变化，心里充满了喜悦。

这个过程并不容易，有时候我会觉得累，想要放弃。但每当我想起医生鼓励的眼神，我就会重新振作起来。我知道，我必须坚持下去，为了自己，也为了家人的期待。

现在，我已经坚持了三个月，我的体重已经上升到了110斤，整个人看起来健康多了。我感谢京东互联网医院的医生，感谢她的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么克服的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。