那天，我拿着精液报告，心里像揣着只小兔子，忐忑不安地走进了京东互联网医院的泌尿外科咨询室。

医生是个中年人，戴着一副眼镜，看起来很和蔼。他接过我的报告，眉头微微一皱，然后说：“看一下有没有问题。”

我紧张地坐在那里，大气不敢出。医生沉默了一会儿，然后说：“您稍等。”

他仔细地看了我的报告，然后抬起头，微笑着说：“您好。”

我点点头，心里稍微放松了一些。

“嗯。”我应了一声。

“看了您的精液报告，精子质量还是可以的。”医生的话让我松了一口气。

“然后呢？存在有问题吗？”我迫不及待地问。

“都是在正常范围内的。”医生回答。

“哦哦。”我有些失望，但还是忍不住问：“但是上次医生说我有点弱精？”

医生重新看了我的检查报告，然后说：“根据第5版标准，您的精液质量都是在正常范围内的。PR大于32，是在37点多，PR加NP大于40%，存活率和正常精子形态也是在正常的，液化时间也是在一小时内的。”

我听着医生的解释，心里有些疑惑，但还是有些不安。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问。

我摇摇头，然后医生给了我一些建议：“近期在备孕的话建议您忌烟酒，避免长期熬夜、长时间久坐，不吃辛辣刺激性食物。少吃红肉，避免高温、接触化学性物质，可以吃一些对精液有益处的食物如深水鱼类，海鲜类食物（生蚝），多吃谷物、粗粮，以及含有维生素E和锌的食物（如蓝莓、莴苣、西红柿、坚果等）。”

他还推荐我服用“锌硒宝”，说它具有补充锌硒、维生素等作用，可以提高精子活力和存活率，增加受孕几率。

我听着医生的指导，心里渐渐有了底。虽然医生的话让我有些不安，但我也明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

离开医院的时候，我心情好了很多。虽然问题没有我想象的那么严重，但我也明白了，健康真的很重要。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？