那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字似乎都变得模糊不清，我的腰，像是被什么东西狠狠地拧了一把，一阵剧痛袭来，我忍不住倒吸一口凉气。

‘哎呀，这腰疼得厉害，是不是坐得太久了？’我自言自语，心里却充满了不安。

‘不行，我得去看看。’我决定立刻去医院。

京东互联网医院，这是我第一次尝试在线咨询，心里多少有些忐忑。页面简洁，操作方便，很快就找到了副主任医师的咨询窗口。

‘您好，我是副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？’医生的声音温和而专业。

‘我最近腰疼得厉害，不知道是什么原因。’我尽量说得详细。

‘近期腰痛，小便好着没，有没有刺痛？小便有没有中断，小便颜色是否淡红色？双下肢有没有抽痛（放射痛）及麻木无力？’医生的提问让我有些措手不及。

‘这些都没有。’我回答。

‘光腰痛一般是腰椎不稳定，腰肌劳损引起。有双下肢麻木，无力就考虑椎间盘，压迫，刺激神经引起的。就有可能需要手术啦！’医生的话让我心头一紧。

‘这个病综合治疗效果好，口服塞来昔布，丹鹿通督或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼，平时生活中注意保护腰椎。’医生给出了治疗方案。

‘疼得厉害可以口服塞来昔布，局部有压痛点可以外用氟比洛芬凝胶膏药。平时注意保护腰椎，腰不太疼时开始进行腰背肌功能锻炼（燕子飞），不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。’医生的叮嘱让我感到一丝安慰。

‘进行腰背肌功能锻炼，就是我发的那张图片中的动作。先做中间的三个动作。然后进行第五个动作锻炼。一个月后进行最上面一个动作锻炼。

‘每天锻炼两到三次，每次十组，每组八个到十个。’医生详细地解释了锻炼的方法。

‘健康指导’这一栏，医生又给了我很多生活上的建议，比如保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部拉伸运动等。

‘谢谢医生，您真是太专业了。’我由衷地感谢。

‘不客气，祝您早日康复。’医生的声音里充满了温暖。

从那天起，我开始严格按照医生的建议进行治疗和锻炼。虽然过程有些痛苦，但我始终坚信，只要坚持下去，一定能够战胜病魔。

‘想问问大家有没有出现这样的情况啊？’我在心里默默地说。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我庆幸自己选择了正确的治疗方式。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我向身边的朋友推荐。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我真诚地提醒大家。