那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样约了几个好友去打篮球。运动场上，我们尽情挥洒汗水，享受着运动的快乐。然而，就在一次激烈的对抗中，我不慎扭伤了脚脖子。

扭伤的那一刻，我疼得几乎无法站立。但考虑到当时的情况，我强忍着疼痛，没有立即停下来。直到打完球，我才感觉到脚脖子越来越疼，走路都变得困难。

接下来的一个月，我一直在忍受着疼痛。起初，我以为过段时间就会好，就没有去医院看。可是，昨天站了一天，脚脖子又疼了起来，而且走路时疼痛更加明显。

我意识到，不能再拖下去了。于是，我决定在网上寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。

医生询问了我扭伤的时间、症状以及现在的感受。我如实回答了他的问题。医生告诉我，由于我没有明显的外伤，建议我先用温水泡脚，加入艾叶和红花，这样可以缓解疼痛。

医生还建议我尽量走平路，少上下楼。听到这里，我心中不禁有些疑惑，难道就这样简单吗？我有些不甘心地问医生是否需要去医院拍片子或者有什么膏药可以贴。

医生告诉我，由于我现在没有明显的外伤，拍片可能没有什么特别。但他建议我可以贴一些膏药，以缓解疼痛。他还特意推荐了一种具有止痛作用且不容易过敏的膏药。

听到这里，我心中终于松了一口气。虽然治疗方法看似简单，但我知道，这背后是医生的专业判断和经验。

在医生的指导下，我开始按照他的建议进行治疗。每天晚上，我都会用温水泡脚，加入艾叶和红花。渐渐地，我感觉到脚脖子疼痛有所缓解。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们一定要多注意身体，一旦出现不适，要及时就医。而京东互联网医院，无疑是一个方便快捷的选择。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？希望我的故事能够给大家带来一些启示。