那天，我拿着体检报告，心里像揣着一只小兔子，蹦蹦跳跳的。血糖高、胆固醇超标，这俩字儿在我眼前晃来晃去，像两把锋利的刀，割得我心头一阵阵地疼。

我走进了京东互联网医院，屏幕那头，内分泌科医生**的笑脸出现在屏幕上，他温和地说：“尊敬的PLUS会员，您好，我是内分泌科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我迫不及待地递上报告，声音有些颤抖：“医生，这个是我的新体检报告，血糖和总胆固醇都有超标。”

医生仔细看了报告，然后问我：“您好，需要知道您的一些信息，以便更好的给您建议。请问您的身高体重，腰围都是多少？有糖尿病家族史吗？”

我回答道：“身高166cm，体重75公斤，没有唐尿病史。”

医生皱了皱眉：“您的体重，属于肥胖，需要高度重视。建议积极减重。”

我急切地问：“是很有可能肥胖引起的吗？”

医生回答：“从大概率说，应该是肥胖导致的。血糖情况，只有空腹数值，需要完善75克葡萄糖耐量明确诊断。”

我沉默了，两个月来，我每天都在努力控制体重，但体重却纹丝不动。

医生接着说：“需要提醒您的是，有一部分患者一看血糖高，就自己控制饮食，然后再去医院检查的话发现血糖正常了。其实这是掩耳盗铃的行为。做检查前一定不要减少饮食，以免漏诊。基本每天主食量在5两左右，如果平时吃不到这么多，那么至少按照平时的饮食量。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

接着，我又提到了总胆红素和高密度低密度脂蛋白的问题，医生建议我做腹部超声，看看肝胆，初步考虑脂肪肝可能性大。

医生还告诉我，平时饮食要“五低”，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，每天食盐不超过6克为原则；低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%；低糖就是少吃糖，因为它不含基本的营养素；低胆固醇就是少吃含胆固醇高的动物食品、动物的内脏；低刺激即少食辛辣食品，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这条路不容易，但我必须走下去。

一个月后，我再次来到京东互联网医院，医生看到我，露出了欣慰的笑容：“你的血糖和血脂都有所下降，继续保持，你的努力没有白费。”

我激动地说：“谢谢医生，是您的建议让我有了信心。”

医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！如果没有其他问题，请对话结束后对我的服务作出五星评价，您的好评是我们前进的动力！谢谢！祝您生活愉快，如有不适，随时复诊，再见！”

我挂断了电话，心里充满了感激。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？