那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是一位和蔼的医生。他的眼神里充满了专业和温暖，让我这个焦虑的患者感到一丝安慰。

“医生，我想增肌，有什么好的建议吗？”我迫不及待地问道，声音里带着一丝急切。

医生微微一笑，说：“增肌嘛，首先你得保证你的饮食和锻炼都跟得上。你平时都怎么锻炼的？”

我叹了口气，说：“我买了康比特增加粉，但是不知道怎么搭配使用，而且我也想加强锻炼，但总是找不到合适的方法。”

医生听后，认真地说：“首先，你可以尝试多吃一些红肉，它们富含蛋白质，对增肌很有帮助。另外，使用足量的碳水化合物，保证充足的睡眠也是非常重要的。”

我点点头，心里暗自庆幸自己没有盲目地开始增肌训练，而是先咨询了医生的意见。

“不过，最主要的还是多加锻炼。”医生接着说，“你可以尝试一些力量训练，比如深蹲、卧推等。”

我听了医生的建议，心里有了底。我开始按照医生的建议调整饮食，增加锻炼。每天早上，我都会去健身房，进行力量训练。虽然过程很辛苦，但我能感觉到自己的身体在逐渐发生变化。

几个月后，我明显感觉到自己的肌肉变得更加结实，体重也增加了。我看着镜子里的自己，心里充满了成就感。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？在追求健康的过程中，我们都需要一些专业的指导，不是吗？