那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个典型的上班族，每天忙忙碌碌，却发现自己越来越胖。听说碧生源奶昔能减肥，我就想试试。

医生姓李，看起来很年轻，但眼神里透着坚定。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地回答：“您好，医生，我想咨询一下碧生源奶昔。”

李医生耐心地解释：“这个是代餐食品，只能替代早餐和晚餐。”

我迫不及待地问：“可以吃吗？”

李医生回答：“一般减肥产品，因个人体质不同，所以效果因人而异。”

我心里有些失望，但还是不死心：“对减肥有效果吗？”

李医生微笑着说：“效果因人而异。”

我叹了口气：“哦噢。”

李医生接着说：“减肥是个慢过程，需配合适当控制饮食和加强锻炼。只有每天消耗的热量大于你摄入的热量才能起到减肥的效果。”

我点了点头，心里暗暗下定决心。

李医生又提醒我：“如果使用减肥产品注意多饮水，如果服药期间出现身体不适，则需停药。”

我认真地点头：“好的。”

最后，李医生说：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”

我心中涌起一股暖流，对李医生说：“谢谢您，李医生，您真是太好了！”

挂断电话后，我坐在办公室的椅子上，心里五味杂陈。我想起了自己曾经的饮食习惯，每天都是快餐、外卖，几乎没有时间好好吃饭。我决定从今天开始，改变自己的生活方式。

我开始自己做饭，每天按时吃饭，晚上还会去健身房锻炼。虽然过程很辛苦，但我看到了自己的变化。一个月后，我瘦了5斤，整个人都精神了许多。

我想，这就是改变的力量吧。感谢李医生，也感谢自己，勇敢地迈出了这一步。

想问问大家，有没有和我一样，因为减肥而焦虑过呢？分享一下你们的经历吧。