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16岁不缺维生素D还能补充吗?对长个有帮助吗?

16岁不缺维生素D还能补充吗?对长个有帮助吗?
发表人:医疗星辰探秘

那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。我16岁,正值青春期,身高却一直停滞不前。听说维生素D对长个子有帮助,可我查了查,自己并不缺维生素D,那还能补充吗?

医生姓李,看起来和蔼可亲,他听了我的问题,微微一笑,说:“可以间断补充,不过一般是通过日照来补充维生素D。”

我愣了一下,心想,现在的人都怕晒黑,谁还愿意晒太阳啊?医生似乎看出了我的疑惑,继续说:“现在很多人都是缺乏维生素D,因为日照不足。”

我点点头,心里却更加纠结了。维生素D对长个子有帮助,可我又不缺,补还是不补呢?医生似乎看出了我的犹豫,接着说:“维生素D是促进钙吸收的物质,当然对长个有益了。”

那一刻,我仿佛看到了一丝希望,心情也轻松了许多。医生又告诉我,如果担心晒黑,可以通过食物来补充维生素D,比如鱼肝油、蛋黄等。

离开医院的时候,我心情格外舒畅。我想,也许我该尝试一下间断补充维生素D,看看是否真的能对我长个子有所帮助。

回到家,我向妈妈讲述了我的经历。妈妈听了,笑着说:“幸好你在京东互联网医院咨询过,不然还不知道该怎么办呢。”

我笑了笑,心里却有些感慨。在这个信息爆炸的时代,互联网医院为我们提供了极大的便利。如果大家也有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,真的方便又快捷。

健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院也是一个不错的选择。希望我的经历能给大家带来一些帮助。

青春期维生素D补充指南 常见症状 青春期的个体如果缺乏维生素D,可能会出现骨骼发育不良、肌肉无力、免疫力下降等症状。即使不缺乏维生素D,适量补充也可以帮助促进钙吸收,支持骨骼健康和生长发育。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 适量晒太阳,尤其是在早晨和傍晚,避免中午强烈的紫外线。 2. 通过食物摄入维生素D,如鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物。 3. 如果需要,可以在医生的指导下使用维生素D补充剂,注意不要过量。 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 5. 定期检查维生素D水平,根据医生的建议调整补充方案。

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