那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。肾虚，这个听起来就让人不舒服的词，如今却成了我生活的阴影。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着和我打招呼，‘您好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。’

我迫不及待地开口，‘李医生，我最近总是感觉腰酸背痛，而且精力也不如以前了，是不是肾虚啊？’

李医生没有直接回答，而是问我：‘您平时运动前会吃左旋和膳食纤维吗？’

我愣了一下，‘左旋和膳食纤维？运动前还是运动后吃？’

李医生耐心地解释：‘运动后服用，左旋也是。不过，根据说明书，您也可以在运动前30分钟服用。’

我疑惑地问：‘可是上面说的是运动前30分钟啊，左旋也是吗？’

李医生微笑着说：‘那就按照说明服用吧。这个运动饮料没说，也都可以服用后训练。运动后与运动前服用，一般效果都差不多的，都需要在体内一段时间吸收。’

我点点头，心里却还是有些不安。‘那我的肾虚，该怎么办呢？’我问道。

李医生沉思了一会儿，然后说：‘治疗肾虚的中药，一般是在饭前吃还是饭后吃呢？’

我摇摇头，‘这个我不清楚。’

李医生笑了笑，‘其实，这个也没有固定的规定。不过，一般来说，饭前吃可以更好地吸收药物，饭后吃则对胃的刺激较小。’

我听了他的话，心里稍微安心了一些。‘那我现在该怎么办呢？’我问道。

李医生认真地看着我，‘首先，我会为您制定一个详细的治疗方案。其次，您需要调整一下生活习惯，比如多运动，保持良好的作息时间，饮食也要注意营养均衡。’

我听着他的建议，心里充满了希望。‘谢谢李医生，我会按照您的建议去做的。’

离开医院的时候，我心情好了很多。虽然肾虚让我痛苦，但有了李医生的帮助，我相信我一定能够战胜它。

回到家后，我开始按照李医生的建议调整生活习惯。每天早上起床后，我都会进行适量的运动，晚上则保证充足的睡眠。饮食方面，我也开始注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

一段时间后，我明显感觉到身体有所改善。腰酸背痛的症状减轻了，精力也恢复了。我知道，这是李医生的帮助，也是我自己的努力。

现在，我已经完全康复了。每当回想起那段日子，我都会感慨万分。是李医生的专业和耐心，让我走出了困境。同时，我也明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？