那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个对健康特别敏感的人，最近总是觉得浑身乏力，食欲不振，还总是觉得肚子胀胀的。医生您好，我这是怎么了？

医生微笑着，温和地问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在仔细阅读您的症状描述和相关图文资料！”

我紧张地回答：“我最近总是觉得浑身没劲，食欲不振，肚子也总是胀胀的，有时候还觉得胸口闷闷的。”

医生沉思了一会儿，说：“根据您现在提供的有限信息和症状来看，目前您倾向于肝郁脾虚的情况比较明显。”

我愣住了，肝郁脾虚？这是什么意思？医生继续解释：“这种体质在平时饮食和作息上有很多需要注意的地方。”

我迫不及待地问：“那具体应该注意什么呢？”

医生耐心地回答：“首先，饮食上要忌辛、辣、烘、烤、炸，生冷、油腻及刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果，可以适当多吃点薏米、红小豆、冬瓜、苦瓜、怀山药、云茯苓、莲子、海带等。同时，鼓励进行适当体育锻炼，提高自身免疫力！规律作息，避免劳累、精神紧张、情绪激动，每天保证充足的睡眠时间和高品质的睡眠质量！禁烟、酒，养成良好的生活习惯。”

我听着，心里五味杂陈。这些年来，我总是忙于工作，忽略了身体的信号。医生的话让我意识到，健康真的是不能忽视的大事。

医生还告诉我：“另外，要注意自我调节情绪，调整好心态，避免精神紧张、情绪激动，保持心情舒畅，精神愉悦，开心一笑非常重要，所谓快乐是健康的源泉哦！”

我点了点头，心里暗暗下定决心，要好好调理身体，从饮食、作息、心态上全面调整。

在医生的指导下，我开始尝试调整饮食，增加运动，尽量保持良好的作息。一个月后，我明显感觉到身体有了变化，精力充沛，食欲也好了很多。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我想和大家分享一下我的经历，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

最后，我想用医生送给我的一句话来结束这个故事：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”愿我们都能拥有健康、快乐、幸福的生活每一天！