那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是京东普内科全职医生王医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您身高体重多少呢？”王医生的话让我一愣，我犹豫了一下，还是如实回答：“168cm，84公斤。”

“靠减肥能减下去吗？还是需要药物？减肥后还能逆转回正常吗？需要注意啥？”我迫不及待地问道，心中的焦虑如同潮水般涌来。

“肝功有异常吗？”王医生接着问，我摇了摇头，因为体检单没带着，有几个箭头都是刚刚不在范围值里。

“肝功是指哪几项呢？”我有些疑惑。

“转氨酶这些。”王医生耐心地解释。

“记不准了。”我有些沮丧。

“要是刚刚超标有办法恢复吗？”我急切地追问。

“好的，根据您提供的信息及症状，目前初步考虑存在脂肪肝，BMI值为：29.8，身体状态【肥胖】，建议控制体重。”王医生的话让我心头一紧，我点了点头。

“体重控制下来是会慢慢恢复的。”王医生的话让我看到了一丝希望。

“嗯，生娃后体重一直没下去，看来还是要正视这个问题！”我感慨道。

“是能转好的吧？”我再次确认。

“是的。”王医生肯定地回答。

“肥胖，生活上建议您：1、1周内5天正常饮食、其他2天（非连续）摄取平日1/4饮食，避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等；2、建议您每日吃主食四两（200g）新鲜蔬菜1斤（500g），减少脂肪摄入，减少食用油摄入每人每日＜25g，少吃或不吃肥肉和动物内脏；3、坚持运动：运动疗法的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”。运动频率和时间为每周至少150分钟（3-4次/周）每次运动持续20-30分钟为宜。运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。4、经过3-6个月单纯控制饮食和增加活动量处理仍不能减重5%，甚至体重仍有上升趋势者，可考虑用药物辅助治疗。5、如有不适，及时线上问诊或线下医院就诊。”王医生详细地为我讲解了肥胖和脂肪肝的治疗建议。

“要减到大概多少呢？”我问道。

“BMI值最好控制在24以下。”王医生回答。

“好的，明白了。”我点了点头。

“谢谢您。”我感激地说道。

“请问您是否还有其它医药问题需要咨询？”王医生问。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。感谢您在百忙中能给予五星好评（⭐⭐⭐⭐⭐），您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎您随时咨询。祝您生活愉快，再见。”王医生的话让我感到温暖。

我离开了咨询室，心中充满了希望。我知道，减肥的道路不会一帆风顺，但我相信，只要我坚持下去，就一定能够战胜脂肪肝，重拾健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？有没有什么好的建议可以分享呢？