那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样，推着自行车穿过熙熙攘攘的街道，准备去公园锻炼。可就在这时，我突然感到一阵刺痛，像是被针扎了一样。我低头一看，发现手臂上出现了一片片红斑，红得刺眼。

我慌了神，赶紧回到家，对着镜子仔细观察。那红斑像是被紫外线灼伤，又像是过敏反应。我越想越害怕，这不会是日光性皮炎吧？

我立刻拿出手机，搜索日光性皮炎的相关信息。网上说，这病得避光、防晒，还得用药治疗。我越看越心慌，这可怎么办啊？我这才意识到，我得赶紧去看医生。

我预约了京东互联网医院，很快就接到了医生的电话。医生的声音很温和，他问我：“您好，请问您还有其他不舒服的症状吗？”我一一回答了他的问题，他听完后，说：“您这是日光性皮炎，得避光、防晒，还得用药治疗。”

我问他：“都什么不可以吃？”医生耐心地告诉我：“光敏性食物不可以吃，比如泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。”

我听着，心里五味杂陈。我问他：“能自愈吗？”医生说：“可以的，防晒工作做好。”我松了一口气，又问：“捂着是不是也不行？”医生说：“可以的，但出去多少有紫外线。”

我又问：“起早7点多出去是不是可以的？”医生说：“可以的。”我听了，心里顿时有了底。

接下来，医生给我开了一些药，包括复方甘草酸苷片和湿润烧伤膏。他说：“多吃什么好的快？”我回答：“吃药。”医生说：“复方甘草酸苷片一天三次，一次两片。”我又问：“抹药膏好的快吗？”医生说：“可以外用湿润烧伤膏，一天三次。”

我按照医生的建议，开始进行治疗。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我每天按时吃药、抹药膏，尽量避免阳光直射。渐渐地，我的病情有了好转，红斑开始消退。

现在，我已经完全康复了。回想起那段日子，我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？希望大家都能重视自己的健康，远离疾病的困扰。