那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我身高178cm，体重73kg，这数字在别人看来可能不算胖，但对我来说，脸大肚子大，总是让我觉得自卑。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？具体问题能描述详细些吗？”医生的提问让我陷入了沉思，我该如何描述我的困扰呢？

“健康指导。”我回答，心中有些迷茫。

“您是咨询这个产品吗？”医生问，我摇了摇头。

“您好 我身高178体重73kg需要减肥吗？”我小心翼翼地问道。

“不需要。”医生回答得很快，让我有些意外。

“标准体重。”医生补充道。

“但是就是脸大 肚子大 老师有没有什么好的建议？”我继续问道，眼神中充满了期待。

“每天都在坚持打篮球 最近准备去健身房试试 偶尔应酬或者是朋友聚会会喝一点小酒（五天前体检已经检查出酒精肝） 烟已经戒了半个月了 然后每晚失眠 就像现在睡不着 早上十一点左右起床 。”我一口气说出了自己的情况。

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“您这个作息不规律。”

“运动可以，健身也很好。”医生鼓励道。

“睡到十一点起，半夜不睡觉，生物钟紊乱。”医生接着说。

“体重没毛病。”医生肯定地说。

“不需要减肥。”医生再次强调。

“调整作息即可。”医生给出了建议。

“这个跟喝酒有关。”医生解释道。

“戒酒即可。”医生给出了具体的建议。

“明白了 坚持锻炼 调整作息 戒烟酒 。”我认真地说。

“谢谢老师回复。”我感激地说。

“不客气。”医生微笑着回答。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！”医生的话让我感到温暖。

对话结束后，我心中充满了感激。虽然医生的建议很简单，但对我来说，却是一盏指路明灯。我开始调整作息，戒掉了酒，坚持锻炼，生活逐渐变得规律起来。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经摆脱了之前的困扰，生活变得更加美好。我想，这就是生活的真谛吧，只要我们用心去经营，总会收获满满的幸福。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是如何应对的呢？希望我们能够互相帮助，共同成长。