那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我42岁，本该是人生中最好的年纪，可我却因为颈椎病，头总是不由自主地往一侧倾斜，像个不倒翁。

我拖着疲惫的身体，来到了京东互联网医院。医生**，一个和蔼的中年人，他的眼神里充满了关切。

“多大年纪了？”他问。

“42。”我回答。

他开始询问我的症状，双手麻木无力，双脚有没有感觉？我告诉他，只有脖子有问题，头斜着，左膀子疼，酸，后背涨，疼，感觉脖子无力支撑头，要朝左边斜着才舒服。

医生沉思了一会儿，然后说：“这个情况是可以用的，但是一定要慢慢的往上面增加强度。”

我心中一惊，这可是我第一次听说这种方法，不禁有些忐忑。

“不要一次性打到太高。”医生又补充道。

我点了点头，心中暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“一天用几次啊？”我小心翼翼地问。

“趟着起床后膀子会更严重。”我又补充了一句。

医生沉吟了一下，说：“一天用20分钟。一天一次，缓慢往上增加。等到逐渐适应之后，可以再加量和频次。”

我如释重负，原来这样啊。我迫不及待地想试试这个方法。

“这个没必要多做，一天2~3次这个就差不多了，长期维持就可以，它主要是通过缓解小关节周围的痉挛来减轻症状，频次太多也不会使效果更好。”医生最后说。

我感激地点了点头，心中充满了希望。

回到家，我开始按照医生的建议进行康复训练。每天早上，我都会躺在床上，慢慢地将头往另一侧倾斜，感受着脖子上的疼痛逐渐减轻。虽然过程有些痛苦，但我咬着牙坚持了下来。

渐渐地，我的脖子不再那么疼痛，头也不再总是斜着。我开始尝试做一些简单的运动，感觉整个人都轻松了许多。

我想，这就是生活的力量吧。只要我们勇敢面对，就一定能够战胜病痛，迎接美好的明天。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？