那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我是一名普通的上班族，但最近，我的生活被一个尴尬的问题困扰着——早泄。

我深吸了一口气，鼓起勇气对医生说：“医生，我早泄。”医生，那位和蔼的副主任医师，微笑着回应：“同房时间一般有5-15分钟左右就可以了哦。”我尴尬地笑了笑，小声说：“很严重，同房时间不到三分钟。”

医生耐心地询问了我的情况，我告诉他，这种情况已经持续了一段时间。他问：“一直都是这样的吗？”我点了点头。他又问：“喝酒后不是这样？”我摇了摇头：“平常就这样。”

医生接着问：“平时性生活次数多吗，有没有手淫习惯呢？”我回答：“次数不多，以前会手淫，现在很少。”医生说：“嗯，适当的手淫习惯对身心健康有益的，频繁的手淫习惯会导致前列腺炎，早泄，勃起硬度不够哦。”

我感到一阵羞愧，但也松了一口气，因为我知道，我不是一个人。医生告诉我，引起早泄一般有三种情况，一是精神心里压力，二是龟头敏感，三是包皮龟头炎，前列腺炎。我问他：“如果时龟头敏感该怎么解决呢？”医生说：“龟头敏感是很常见的原因，可以用延时喷剂的。”

我追问：“只能这样嘛，没有可以治本的方式嘛？”医生回答：“我们早泄一般以综合治疗为主哦。”我迫不及待地问：“怎么治？”医生说：“你需要好的生活习惯，正确的性爱技巧，饮食调整，适当吃药调理一下就好。”

我听了医生的建议，开始调整我的生活习惯。我每天坚持锻炼，调整饮食，还尝试了医生教我的技巧。在同房时，我尽量用大脑控制射精时间，当我感觉要射精的时候，我就停下来，用手捏住阴茎，待射精感觉过去了，再继续。洗澡的时候，我用冷热水交替冲洗阴囊，阴茎。同房时，我尝试了更多的姿势，比如女上男下这种不时间长些。

经过一段时间的努力，我发现我的情况有了明显的改善。我开始享受性生活，不再感到尴尬和焦虑。我感激地对医生说：“谢谢医生，太感谢了！”医生微笑着说：“不客气了。”

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。