那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是电影里的快进镜头，闪过各种减肥的艰辛和饥饿的折磨。

我叹了口气，拿出手机，想找点安眠药。点开京东互联网医院的APP，我犹豫了一下，还是决定咨询一下医生。

“您好，我是神经内科医生。”电话那头传来医生温和的声音。

“我睡不着，想要安眠药。”我直接了当。

“一减肥就这样，哈哈哈。”医生似乎并不意外，反而带着点笑意。

“很想睡觉，但是脑子很清楚，我好困啊，怎么整呢？”我继续说道。

“安眠药只能去医院开。”医生的话让我有些失望。

“以前吃过没？”医生又问。

“没。”我回答。

“那这里可以吃啥药？”我有些焦急。

“回复的有点慢哟，医生，你睡着了吗？”我忍不住调侃。

“首先关注自己的情绪，正确面对生活中的人和事，保持心情舒畅。其次，白天多活动让自己充实，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。”医生的建议让我有些意外。

“我没有。”我回答。

“我可能是饿的。”我自言自语。

“我在认真的回复你。”医生耐心地解释。

“我无药可治了吗？”我有些沮丧。

“我没有这么说，为什么这样想？”医生的反问让我有些羞愧。

“有没有助眠的呢？”我再次询问。

“你是不是焦虑抑郁了？”医生似乎有些担心。

“没有，我就是减肥，饿的，然后睡不着。”我解释道。

“正规的助眠药需要去医院开，比如佐匹克隆。”医生告诉我。

“教科书的推荐，”我记在心里。

“去医院挂号配，是吧？”我问道。

“减肥是运动加节食找到一个平衡，不要吃减肥药。”医生的建议让我有些犹豫。

“没有吃减肥药的。”我回答。

“去挂神经内科就可以。”医生告诉我。

“好的，管住嘴，迈开腿。”医生最后说道。

我挂断了电话，心里五味杂陈。我知道，减肥的路还很长，但我愿意坚持下去。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？