那天，我站在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我163的个头，112的体重，看着镜子里的自己，肚子上的肉肉让我觉得自卑。我每周都去健身房，做力量训练，可肚子上的肉就是减不下去。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他问我：“想减肥，是吗？”我点点头，他接着问：“每周去健身房5次，力量训练，是想减肥，尤其是肚子？”我回答：“是的，医生。”

李医生说：“可以，你运动后就喝蛋白粉。”我有些疑惑，问：“怎么喝，每天喝多少？”李医生回答：“喝多少它哪里有说明，你按照说明来就行。”

我看着他，心里有些不安，我知道蛋白粉不是万能的，但我又不知道该怎么办。李医生看出了我的疑惑，说：“你放心，蛋白粉对减脂是有帮助的，但关键还是要靠你的坚持和努力。”

我看着他，心里涌起一股暖流，我知道，这个医生是真心想帮我。我开始按照他的建议，每天运动后喝蛋白粉，同时调整了我的饮食。

日子一天天过去，我明显感觉到肚子上的肉肉开始减少了。我开始有了信心，我知道，只要我坚持下去，我一定能瘦下来。

现在，我想问问大家，有没有和我一样的情况？你们是怎么减脂的？有没有什么好的建议给我？我也想和大家分享我的经验，让我们一起健康地生活。