夜深了，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却浮现出白天在京东互联网医院就诊的场景。

那是一个普通的下午，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。医生温和地问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我叹了口气，说：“我最近睡眠质量不好，早上五点多就醒了，胃消化不良，全身无力。”

医生耐心地询问了我半年的病情，我告诉他，经常消化不良，要么到饭点不吃东西就反酸。医生又问：“查过胃镜吗？”我回答：“查过，但没什么事。”

医生建议我拍张舌苔照片看看，我照做了。他看了舌苔后，说：“脾胃湿热，湿气重？”我点了点头，心里却有些疑惑，不知道这是什么意思。

医生告诉我，可以在当地找中医调理一下。我有些惊讶，没想到我的问题竟然和中医有关。医生又问：“是不是脾不好？”我回答：“对，有脾湿。”

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的病情有了更深的了解；另一方面，我又担心调理的效果。

回到家，我开始关注中医调理的方法。我了解到，脾肾虚可以通过饮食调理，比如吃一些中成药。我在网上搜索了“脾肾虚吃什么中成药效果好？舌苔白厚”，希望能找到一些有用的信息。

然而，我并没有找到确切的答案。我开始焦虑，担心自己的病情会越来越严重。这时，我想起了京东互联网医院，我决定再次咨询医生。

这次，医生给我提供了一些具体的建议。他说：“您可以在饮食上多吃一些健脾祛湿、滋补肝肾的食物，比如山药、薏米、枸杞等。”他还告诉我，可以尝试一些中成药，比如六君子丸、补中益气丸等。

我开始按照医生的建议调整饮食，同时服用了一些中成药。一段时间后，我明显感觉到自己的睡眠质量有所改善，胃部的不适感也减轻了。

现在，我已经可以安心地入睡了。我想，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我找到了适合自己的调理方法。我想分享我的经历，希望能帮助到更多的人。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？