那天，我像往常一样，坐在电脑前处理工作，突然，手机震动了一下，是京东互联网医院的医生发来的消息。我点开一看，是关于我甲状腺结节的咨询。我愣了一下，心里有些忐忑。

记得那是我第一次发现脖子上的肿块，一开始没在意，后来肿块越来越大，我才意识到问题的严重性。我上网查了很多资料，越看越害怕，生怕是恶性的。于是，我决定去医院检查。

医生问我：“您的甲功是正常的，您有查穿刺活检吗？”我摇了摇头，心里有些紧张。医生接着说：“您的报告是3a级别，是需要引起重视的。建议方便时进一步查穿刺活检，明确结节的性质，或者进一步咨询普外科手术治疗。”

听到这里，我有些慌了。穿刺活检？那不是要扎针吗？我害怕疼痛，更害怕结果。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“您的情况建议积极进一步检查，明确结节的性质，以免耽误病情。”

我犹豫了一下，问：“一定要做穿刺活检吗？”医生回答：“目前来说，这是最直接、最准确的方法。”我叹了口气，知道逃避不是办法，只能硬着头皮去面对。

在等待穿刺活检的日子里，我心情沉重。我担心结果，担心手术，更担心我的家人。我甚至开始怀疑自己的工作，是不是因为工作压力大，才导致身体出现这样的问题。

穿刺活检的过程并不像我想象的那么痛苦，医生轻柔地操作，我甚至能感觉到针尖穿过皮肤的轻微刺痛。结果出来后，医生告诉我：“是良性的，但还是要定期复查。”我松了一口气，如释重负。

医生还给了我一些建议：“保持心情舒畅，戒烟戒酒，不建议高碘饮食，忌用生成甲状腺肿物质：卷心菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。平时注意避免接触电离辐射等；您出现不适，请及时到线下医院就诊。”

我认真记下了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。我开始注意饮食，戒烟戒酒，尽量保持心情舒畅。我还加入了一个病友群，和病友们交流心得，互相鼓励。

现在，我已经度过了那段艰难的日子，我的甲状腺结节也得到了控制。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？