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长时间看电子产品导致眼部不适,如何缓解?

长时间看电子产品导致眼部不适,如何缓解?
发表人:医者仁心

那是一个阳光明媚的早晨,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我,一个平时对电子产品毫无抵抗力的人,现在却因为长时间盯着屏幕,眼睛里布满了红血丝,干涩得像沙漠里的沙石。

医生,一个看起来温和的中年人,微笑着问我:“你好,看电子产品时间久吗?”我叹了口气,回答道:“医生,早上好。我最近几个月在家里时间多,经常看电视、玩手机,每天6~8个小时,眼镜很敏感了现在。”

医生的眼神里闪过一丝同情,他接着问:“手机看一个小时,满眼都是红血丝?”我点了点头,心里一阵酸楚。是啊,我以前怎么就没有意识到,长时间盯着屏幕,竟然会让我付出这样的代价。

医生给出了建议:“建议控制用眼时间为主,滴人工泪液滴眼液缓解不适。”我追问:“有药物过敏和用药禁忌?”医生耐心地回答:“青霉素,你用红润洁比较多,这个我用过,好像没啥效果。”

医生的话让我陷入了沉思。我意识到,关键还是需要控制时间。于是,我开始尝试减少看电子产品的时间,每天给自己设定一个“用眼时间”,尽量让眼睛得到休息。

这个过程并不容易。一开始,我总是忍不住拿起手机,一看就是几个小时。但每当想起医生的话,我就会强迫自己放下手机,去做些其他的事情,比如看书、散步或者做家务。

渐渐地,我发现我的眼睛不再那么干涩,红血丝也少了。我知道,这是我在努力控制用眼时间的结果。我开始享受这种改变,享受那种眼睛不再疲惫的感觉。

我想,这不仅仅是对我眼睛的呵护,更是对生活的尊重。我们总是忙于追求新鲜刺激,却忽略了身边最简单、最纯粹的美好。现在,我学会了放慢脚步,去感受生活中的每一个细节。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些启示,让我们一起保护好自己的眼睛,享受健康的生活。

长时间看电子产品引起的眼部不适 常见症状 长时间看电子产品可能会导致眼部不适,包括眼睛干涩、红血丝、视力模糊等症状。这种情况通常发生在长时间使用电子设备的人群中,尤其是青少年和长时间工作在电脑前的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 控制用眼时间,避免长时间连续使用电子设备; 2. 使用人工泪液滴眼液来缓解眼部不适; 3. 如果有药物过敏或用药禁忌,应告知医生; 4. 可以尝试使用其他滴眼液,如红润洁; 5. 保持良好的用眼习惯,例如每20分钟看远处20秒钟,避免在光线不足的环境中使用电子设备等。

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