那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，因为阴茎长度的问题，让我在女朋友面前抬不起头。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述我的困扰。我告诉他，我量过自己的阴茎，勃起后只有9cm，看到抖音上有人说13.2cm才算正常，我就慌了。

医生笑着安慰我，说阴茎长度不是评判标准，只要勃起后大于7cm，就是正常的。他还告诉我，测量方法是从阴茎根部连接处到龟头顶部。

我按照医生的方法量了一下，结果在9.8cm到10.1cm之间。医生说这不算短，让我不要担心。

接着，医生又询问了我的性生活情况。我告诉他，以前有过女朋友，但性生活时间很短，后来因为熬夜手淫，勃起障碍的问题越来越严重。

医生说，根据我的症状，初步考虑是轻微勃起功能障碍。他建议我放松心情，注意缓解压力，保持良好的心态，平时均衡饮食，控制烟酒、减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入，锻炼提高身体素质，注意休息，不能疲劳熬夜，避免过度手淫及频繁性生活。

医生还给我开了一些中成药物调理，比如参茸鞭丸，建议半个月一疗程，有效服用至2个月。

除了药物治疗，医生还建议我做一些勃起锻炼，比如负重深蹲和凯格尔运动，以改善勃起硬度和延长射精时间。

在医生的指导下，我开始调整生活方式，注意饮食，锻炼身体，还按照医生的建议服用药物。一段时间后，我发现自己的勃起障碍确实有所改善。

现在，我已经和女朋友重新开始了性生活，虽然时间不长，但我已经感到很满足了。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？