那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我165cm的个头，一直觉得自己矮，尤其是看到那些同龄人，一个个都比我高出一大截。我总想着，是不是该补补钙，补补D3，好让自己长高点。

营养科医生**微笑着问我：“您好，我是营养科医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”我嗯了一声，心里却想着，这医生能帮到我吗？

医生问了我的体重，180多斤，特别胖，平时不爱运动。我如实回答，心里有些尴尬。医生又问孩子有没有喝奶的习惯，我说是的，但不是天天喝。医生又问了我的饮食结构，我实话实说，不是每天都吃新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼虾这些。

医生告诉我，孩子可以适当补钙，但要配合使用维生素D促进钙吸收。他还推荐了一款钙片和维生素D3，说每日一次，每次两片，维生素D3每日一粒。我问他，这个钙片是水果味没？他说这款是钙铁锌咀嚼片，是淡淡的水果味道的，甜橙味的。

医生还告诉我，饭后使用即可，午饭或者晚饭后都可以。他还建议我，每天半小时室外时间，尽量造成8点到11点之间，既可以补充维生素D，也可以促进钙吸收，同时避免皮肤晒伤。

我听着医生的指导，心里渐渐踏实了。我问他，还有其它问题需要咨询的吗？他说，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！

挂断电话后，我坐在家里，心里想着，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！