那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我看着镜子里的自己，心里却不是滋味。头发，我的头发，它们像被施了魔法一样，开始大把大把地掉。一开始，我以为只是换季的缘故，但半年过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始害怕，害怕有一天我会变成秃顶。我上网搜索，看到“肾虚型脱发怎么治疗”这样的关键词，心里一阵慌乱。肾虚？这怎么可能？我年轻力壮，怎么可能会肾虚？

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院。屏幕上，皮肤科刘医生的头像显得那么专业。我深吸一口气，开始了我们的对话。

刘医生很耐心，他先让我描述了我的症状，然后又问了我一些生活习惯。我上传了头皮的照片，虽然像素不高，但我能感觉到刘医生在认真看。

‘您这种情况，可能是脂溢性脱发。’刘医生的话让我心头一紧。脂溢性脱发？那是什么意思？

‘一般营养有点难到达发尾，头发越长，发尾越细的。’刘医生的解释让我恍然大悟。原来是这样，我之前怎么没想到？

‘您不必太担心，目前的情况也可以先对症使用药物治疗的。’刘医生的话让我松了一口气。对症治疗？那我的头发还有救吗？

‘脱发治疗时间是比较长的，一般需要连续使用药物三到六个月观察疗效的。’刘医生的话让我明白了治疗的过程不会一蹴而就。

接下来的日子里，我开始按照刘医生的建议，调整饮食，避免辛辣刺激油腻饮食，多吃高蛋白的食物，蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。

日子一天天过去，我开始注意到我的头发不再像以前那样大把大把地掉了。虽然头发还是有些细，但我相信，只要坚持下去，我的头发一定会好起来的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的？有没有什么好的建议呢？