那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个普通的上班族，最近因为掉头发和脸上痘痘的问题，实在忍不住了，想找医生咨询一下。

医生姓李，看起来很亲切，他先问我平时吃饭怎么样。我告诉他，吃饭挺好，最近在减肥。医生听了，微微一笑，说：“那这种情况是没有必要吃维生素B族的，只要饮食均衡，就不会缺乏。”

我听了这话，心里松了一口气。但紧接着，我又问：“那吃了一瓶维生素B族，掉头发减轻了，脸上痘痘也不长了，这是怎么回事？”医生解释说，维生素B族主要常见于蔬菜吃的少或者是长期大量饮酒的人，缺乏时可能会出现贫血或者是手足麻木的症状。

我又问：“那维生素E每天吃可以吗？”医生回答：“可以吃一段时间，但是不要长期吃。你长期吃维生素E，以为能美容，其实这些维生素是属于抗氧化剂，确实有一些美白的效果。”

我听了医生的话，心里有些疑惑：“那为什么不能长期吃呢？”医生耐心地解释说：“维生素E是属于脂溶性维生素，尽量不要长期吃，维生素B可以长期吃，如果量多的话可以从尿液自己排出。”

我听了医生的解释，心里豁然开朗。原来，我之前对维生素的认识太片面了。医生还告诉我，脂溶性维生素吃多了不会长胖，只是不能作为能量的来源。我听了这话，心里顿时轻松了许多。

最后，医生还提醒我，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

离开医院的时候，我心里充满了感激。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗服务。也感谢李医生，他的耐心和细心让我对健康有了更深的认识。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能关注自己的健康，及时就医，享受健康的生活。