那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的候诊区，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

我名叫李明，今年45岁，年前的一次体检，医生告诉我，我爸爸也患有脑梗塞。我爷爷和奶奶都是因为这个病离开的，所以我一直担心自己也会遗传这个病。

我鼓起勇气，走进了医生的诊室。医生姓王，看起来和蔼可亲，他详细询问了我的病情，然后告诉我，脑梗塞的发病原因包括遗传、年龄、吸烟饮酒、高血压、高血脂、高血糖、心脏病、肥胖、不良的生活方式、不良的饮食习惯等。

我焦急地问：“医生，我遗传的几率有多大？”王医生耐心地回答：“高血压、糖尿病等都有一定的遗传倾向，但是平日的生活方式饮食习惯是最主要的。”

我追问：“那我应该去做什么检查？”王医生微笑着说：“建议到医院神经内科就诊，并系统检查。”

我心中五味杂陈，既担心又害怕。王医生似乎看出了我的心思，他说：“目前无法预知的，你现在就可以提前预防，比如规律生活，清淡饮食，适量运动。”

我点了点头，心中暗暗下定决心，一定要好好照顾自己，预防疾病。

离开诊室的时候，我回头望了望王医生，他正微笑着向我挥手。那一刻，我感受到了一种前所未有的温暖和希望。

我想问问大家，有没有像我这样担心遗传疾病的朋友？我们该如何预防呢？