那天，我正坐在办公室里，突然感觉左臀部一阵刺痛，紧接着左腿也开始隐隐作痛。我揉了揉，试图缓解这种不适，但疼痛却像顽皮的小鬼，不肯轻易放过我。

我是个久坐族，职业原因让我每天都要坐在电脑前，长时间保持同一姿势。我怀疑这是腰间盘突出的症状，但心里又有些忐忑，毕竟我不是专业人士。

于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生耐心地询问了我的症状，我详细描述了疼痛的感觉，包括站着疼、走路疼、躺着高抬腿也疼，甚至左腿整条都感觉有根筋有问题。

医生告诉我，根据我的描述，这可能是坐骨神经痛的表现，一般是腰椎的问题，结石不会导致下肢的症状。他建议我休息，用药，理疗，配合后期锻炼和平时保养。

我听了医生的建议，开始尝试在家做热敷。我找来一个热水袋，用毛巾包裹着敷在患处，温度控制在40-50度左右，每次敷20分钟，一天两次。虽然疼痛并没有立刻消失，但我感觉症状有所缓解。

在治疗的过程中，我也在反思自己的生活习惯。我意识到，长时间保持同一姿势、缺乏运动，都是导致我腰痛的原因。我开始调整自己的坐姿，每隔一段时间就站起来活动一下，还尝试着做一些简单的拉伸运动。

经过一段时间的治疗和调整，我的疼痛症状明显减轻。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的疼痛症状？你们又是如何应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注身体健康，远离疾病困扰。