那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我因为长期抽烟，喉咙里总感觉有异物感，这已经持续了四年。

医生的声音很温和，他问我：“症状多久了？”我回答：“应该有四年了。”他的眼神里透露出一丝同情，又问：“近期是否做过相关检查？”我摇摇头：“没有做过。”

医生的建议很简单，却让我心头一震：“注意均衡饮食，忌烟酒辛辣刺激食物，保证充足的睡眠，不生气，心情舒畅等。”这些话，我听过无数遍，但真正去做，却总是那么难。

接下来的对话，我仿佛在听一个陌生人的故事。医生说：“最好去医院检查一下，有无咽喉增生性病变，如果没有，就是慢性咽炎。”我心中一紧，咽喉增生性病变？那可不是闹着玩的。

我问他：“要做什么检查呢？”医生回答：“去耳鼻喉科检查纤维喉镜。”我点了点头，心中暗自下定决心，一定要去检查。

那天离开医院后，我走在回家的路上，心情复杂。我想起了小时候，父亲总是说：“抽烟有害健康。”那时候我不懂，现在却深有体会。我甚至开始怀疑，这异物感是不是因为抽烟引起的。

回到家，我看着镜子里的自己，那个曾经意气风发的少年，如今却因为抽烟而变得憔悴。我决定，从今天开始，戒烟。

几天后，我去了医院。纤维喉镜检查的结果让我松了一口气，没有咽喉增生性病变，只是慢性咽炎。医生给我开了药，告诉我如何调理。

在治疗的过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我开始注意饮食，戒烟，保持良好的作息。渐渐地，喉咙的异物感消失了，我仿佛重获新生。

现在，我已经很久没有抽烟了。每当看到别人抽烟，我都会想起那段经历，想起那个医生的话。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是如何应对的呢？