那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我挣扎着从床上爬起来，每动一下，都像是在撕裂我的腰间。我痛苦地呻吟着，心里只有一个念头：这腰间盘突出，到底该怎么办？

我拖着疼痛的身子，来到了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他仔细地询问了我的症状，我告诉他，从早到晚，腰间的疼痛从未停歇。他问：“腿疼吗？”我摇了摇头，“只是腰疼，有时候腿也会疼，但主要是腰。”

医生又问：“做过什么检查了吗？”我回答：“拍了核磁。”他点了点头，示意我躺下，然后开始检查我的腰部。我感觉到他的手轻轻地在我的腰间摸索，那种触感，让我不禁倒吸一口凉气。

检查结束后，医生告诉我：“你的腰间盘突出3-4膨出，4-5，5-骶1，突出的不重，但症状比较明显。”我听到这里，心里一阵紧张，连忙问：“那这病能治好吗？”医生安慰我说：“好好休息，做做理疗按摩，症状会缓解的。”

我听了医生的话，心里多少有些安慰。但当我听到“不能剧烈运动”的时候，心里又有些失落。我是个热爱运动的人，现在却连站岗两小时都成了奢望。我忍不住问：“那我这还能剧烈运动吗？”医生回答：“不能，你现在应该卧床休息。”

我看着医生，心里五味杂陈。我想起了去年11月份，那场突如其来的腰痛，从那时起，我的生活就发生了翻天覆地的变化。我不能再像以前那样自由地奔跑，不能像以前那样尽情地挥洒汗水。我感到前所未有的无助和绝望。

然而，生活还得继续。我告诉自己，不能就这样放弃。我开始按照医生的建议，卧床休息，做理疗按摩。虽然疼痛依然存在，但我相信，只要坚持下去，总会有一天，我能重新回到那个自由自在的我。

我想起了那句老话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。”我庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的治疗，也感谢医生给我带来的希望。我希望我的经历能给大家一个警示，那就是：健康，真的是我们最宝贵的财富。

想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们又是如何应对的呢？